Trong Đông y, “Tinh” được xem là gốc rễ sự sống, là nền tảng quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Thận tàng Tinh, Tinh đầy thì người khỏe mạnh, Tinh suy thì cơ thể mệt mỏi, sinh lý sa sút, tuổi thọ cũng ngắn lại. Vậy tinh là gì, thận tinh có chức năng gì trong đông y cùng tìm hiểu cùng Linh ngay nhé.
Tinh là gì?
Trong y học hiện đại, bạn sẽ không tìm thấy khái niệm “Tinh” trên bất kỳ xét nghiệm nào. Nhưng trong Đông y, Tinh lại là nền tảng căn bản, được coi như gốc rễ sự sống. Tinh chính là phần tinh hoa, tinh chất quý giá nhất của cơ thể, được tạo ra từ ngũ tạng và lưu giữ tại Thận (gọi là Thận tàng Tinh). Đây cũng là chất quyết định mọi hoạt động sống, sức khỏe và tuổi thọ của một con người.
Nói cách khác, Tinh giống như “nguồn vốn” để bạn tồn tại, phát triển, yêu thương, sinh sản và duy trì nòi giống. Khi Tinh dồi dào, cơ thể khoẻ mạnh, trí tuệ minh mẫn, sinh lực dồi dào. Khi Tinh suy, sức khỏe giảm sút, da dẻ héo úa, sinh lý yếu kém và tuổi thọ bị rút ngắn.
Tinh có mấy loại?
Theo Đông y, Tinh được chia làm 2 loại chính:
💧 Tinh tiên thiên: Là phần Tinh cha mẹ truyền lại khi thụ thai. Đây chính là “vốn gốc” của mỗi người. Ai sinh ra vốn liếng nhiều thì thể chất cường tráng, dễ sống thọ. Ai bẩm sinh yếu thì cần chăm dưỡng mới có thể bù đắp.
💧 Tinh hậu thiên: Được hình thành trong quá trình ăn uống, sinh hoạt, hít thở và luyện tập hằng ngày. Đây là phần bạn hoàn toàn có thể chủ động nuôi dưỡng. Người biết dưỡng sinh, ăn uống điều độ, ngủ nghỉ hợp lý thì Tinh ngày càng bền vững. Người phóng túng, sống thất thường thì vốn Tinh hao hụt nhanh chóng.
👉 Có người sinh ra khỏe mạnh nhưng vì sinh hoạt không điều độ nên ngày càng suy yếu. Ngược lại, cũng có người bẩm sinh yếu nhưng nhờ bồi bổ, rèn luyện, sống khoa học mà vẫn khoẻ mạnh, trường thọ.
Vì sao Thận tinh bị hao tổn?
Tinh vốn quý hiếm, nhưng lại rất dễ mất đi. Những nguyên nhân phổ biến khiến Tinh bị hao tổn gồm:
- Thức khuya: Tinh chỉ quy về Thận khi cơ thể ngủ sâu. Mất ngủ, thức đêm triền miên chẳng khác gì đang “đốt Tinh” mỗi ngày.
- Lao động trí óc quá sức: Não tủy vốn là phần của Thận Tinh, làm việc căng thẳng, học hành quá độ sẽ tiêu hao Tinh nhanh chóng.
- Phòng dục bừa bãi: Dục vọng quá độ, “ngày đôi ba hiệp” tưởng là vui, nhưng thật ra đang rút cạn Thận Tinh.
- Rượu bia, chất kích thích, ma túy: Những thứ này tạo ảo giác cho Thần nhưng lại đốt cháy Tinh nguyên, khiến cơ thể suy kiệt cả thể chất lẫn tinh thần.
Ngày nay, dù đời sống vật chất sung túc nhưng lại xuất hiện quá nhiều người hư Tinh, thiếu huyết. Thức khuya, stress, nhậu nhẹt, nghiện game, quan hệ phóng túng – tất cả đều đang khiến tuổi trẻ hao mòn sớm hơn bao giờ hết.
Biểu hiện của người Thận tinh hư
Thận tinh hư có thể nhận biết qua nhiều dấu hiệu đặc trưng:
💥 Ở nam giới: lưng gối mỏi, sinh lực giảm sút, khó ngủ, mồ hôi trộm, trí nhớ kém, tóc bạc sớm, thậm chí rối loạn sinh lý, “trên bảo dưới không nghe”.
💥 Ở nữ giới: rối loạn kinh nguyệt, kinh thưa hoặc vô kinh, tóc rụng, da xạm, mắt mờ, khó thụ thai, hiếm muộn.
Đáng lo ngại là tình trạng này ngày càng trẻ hóa. Không ít bạn nam mới hơn 20 tuổi đã “yếu” cả về thể chất lẫn sinh lý. Nhiều bạn nữ mấy tháng liền không có kinh nguyệt, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản.
Nếu không bù đắp, dưỡng Tinh kịp thời thì về sau dù muốn cũng khó mà cứu vãn.
Vai trò của việc bổ Thận tinh
Trong Đông y, bổ Tinh – bổ Thận khí luôn được coi trọng. Đây là nhóm thuốc, nhóm phép trị mà bác sĩ kê đơn nhiều nhất. Bởi lẽ, theo thời gian, Thận của bất kỳ ai cũng sẽ yếu dần, không ai tránh khỏi, kể cả thầy thuốc.
🌿 Nam giới uống thuốc bổ Tinh: cơ thể khoẻ mạnh, trí nhớ minh mẫn, sinh lực sung mãn, tinh binh dồi dào.
🌿 Nữ giới uống thuốc bổ Tinh: da dẻ hồng hào, nội tiết ổn định, kinh nguyệt đều, khả năng thụ thai tốt.
Thực tế, rất nhiều người nhờ bồi bổ Thận tinh mà cải thiện rõ rệt sức khỏe, sinh lý và nhan sắc. Đây cũng là bí quyết giúp giữ gìn tuổi xuân và nâng cao tuổi thọ.
Dưỡng Tinh bằng thói quen sống khoa học
Không chỉ dựa vào thuốc, mỗi người hoàn toàn có thể giữ gìn và nuôi dưỡng Tinh thông qua lối sống hằng ngày:
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
- Ăn uống cân bằng, bổ sung các thực phẩm tốt cho Thận như hải sản, hạt óc chó, đậu đen, kỳ tử, nhân sâm…
- Tập luyện đều đặn, đặc biệt là các bài tập dưỡng sinh, khí công, yoga.
- Điều độ trong chuyện phòng the, tránh phóng túng quá mức.
- Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, lo âu kéo dài.
Tóm lại
Tinh chính là “năng lượng cốt lõi” quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Giữ gìn Tinh cũng chính là giữ gìn sinh lực, nhan sắc và khả năng sinh sản. Vậy nên, đừng để đến lúc cơ thể báo động mới lo bồi bổ – hãy chăm sóc Thận Tinh ngay từ bây giờ để sống khỏe, sống thọ và viên mãn hơn.
Đừng để đến khi cơ thể suy kiệt mới tìm cách cứu vãn. Hãy bắt đầu chăm sóc Thận tinh của mình ngay từ hôm nay – đó mới là cách sống khoẻ, sống thọ, sống hạnh phúc trọn vẹn.
Bs Đào Thuỳ Linh
📣 Cộng đồng Học Chống Đẩy Chuẩn Y Khoa: Nơi tâm sự, chia sẻ, giải đáp mọi thứ về tình yêu, tình dục, sức khoẻ nam khoa, phụ khoa. https://www.facebook.com/groups/hocchongdaychuanykhoaa
📧 Email: bsthuylinh68@gmail.com
🌐 Website: bsdaothuylinh.com
📍Địa chỉ: 78 Mặt Hồ Linh Quang, Phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội
📞 Hotline: 037.980.59.98
BS. Đào Thùy Linh - Mình là bác sĩ Linh giúp bạn tăng cường sinh lý bằng đông y