Đầu tiên, ta sẽ tìm hiểu vì sao tư thế ảnh hưởng đến xuất tinh?
Ở nam giới bị xuất tinh sớm, ngưỡng kích thích cảm giác rất thấp: Chỉ cần ma sát mạnh, phản xạ xuất tinh xảy ra nhanh. Cộng thêm tâm lý hồi hộp, “sợ chưa tới chợ đã hết tiền” càng rối loạn kiểm soát. Tư thế càng tăng ma sát mạnh, sâu, tốc độ cao, nam chủ động hoàn toàn thì càng dễ bị xuất tinh sớm.
Ngược lại, những tư thế ma sát nhẹ, góc tiếp xúc ít dồn dập hay nam giới kiểm soát nhịp độ dễ hơn sẽ giúp kéo dài thời gian, giảm áp lực tâm lý.
Dựa trên nguyên lý đó nên Linh có 1 vài gợi ý dành cho anh em về tư thế “chống đẩy” để tăng thời gian quan hệ.
1. Tư thế “úp thìa” (Side-lying – Spooning)
- Cả hai nằm nghiêng, nam phía sau.
- Giúp kiểm soát độ sâu, giảm ma sát, nhịp độ chậm rãi.
- Ít tốn sức, phù hợp khởi động và kết thúc nhẹ nhàng.
- Cảm giác gần gũi, ít gây căng thẳng cho cả hai.
2. Tư thế nữ ngồi trên (Woman on top – Cowgirl)
- Nam giới nằm dưới, nữ kiểm soát tốc độ.
- Giảm cảm giác, giảm phản xạ xuất tinh.
- Nam giới có thời gian hít thở, thư giãn, hạn chế việc bị “trôi quá nhanh”.
Nếu mặt bạn nữ quá sexy thì nên chọn biến thể "nữ quay mặt ra ngoài" nếu muốn giảm kích thích trực tiếp. =)))
Ở tư thế này cũng có trường hợp là bạn nữ quá “sung” làm cho bạn nam bị hưng phấn mạnh thì cũng khó kiểm soát, nên khuyến khích bạn nữ thực hiện với nhịp độ vừa phải thôi nha.
3. Tư thế quan hệ không thâm nhập sâu
- Gối hoặc nâng hông nữ giới để dương vật chỉ vào 1/2 âm đạo.
- Giảm ma sát đầu dương vật (vùng nhạy cảm nhất).
Có thể phối hợp Kegel nam + thở chậm để kiểm soát khoái cảm.
Các tư thế nên tránh nếu bạn bị xuất tinh sớm
“Doggy style” (tư thế phía sau quỳ gối)
Tư thế này kích thích cực mạnh vào đầu dương vật và vùng đáy chậu. Áp lực “làm chủ tốc độ” rất cao dễ gây phản xạ xuất tinh.
Tư thế truyền thống (Missionary) khi quá hưng phấn
Dễ gây tâm lý, gồng ép, tăng nhịp gây mất kiểm soát. Lưu ý: Không phải tránh hoàn toàn, nhưng nên chuyển sang giai đoạn sau khi đã ổn định khoái cảm.
💡 Mẹo nhỏ khi áp dụng tư thế để kiểm soát xuất tinh
- Kết hợp hít sâu, thở chậm, siết cơ đáy chậu (cơ Kegel).
- Thay đổi tư thế sau 2–3 phút để đánh lạc hướng cảm giác.
- Trước khi “chạm ngưỡng”, nên dừng, đổi tư thế, rút ra nhẹ nhàng.
Những tư thế này được đánh giá trên số đông, có thể sẽ khác biệt ở một số trường hợp, bạn nên đánh giá và áp dụng sao cho phù hợp nhé! Chúc hai bạn thăng hoa.
Bs Đào Thuỳ Linh
📣 Cộng đồng Học Chống Đẩy Chuẩn Y Khoa: Nơi tâm sự, chia sẻ, giải đáp mọi thứ về tình yêu, tình dục, sức khoẻ nam khoa, phụ khoa. https://www.facebook.com/groups/hocchongdaychuanykhoaa
📧 Email: bsthuylinh68@gmail.com
🌐 Website: bsdaothuylinh.com
✅Page Bác sĩ Đào Thuỳ Linh: https://www.facebook.com/bacsidaothuylinh68/
📍Địa chỉ: 78 Mặt Hồ Linh Quang, Phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội
Google map: https://maps.app.goo.gl/Ds88pXvPC24eC3k97?g_st=ipc