"Bạn em bảo tuần nào cũng phải 4-5 lần mới đã cái nư, còn em thì 1 tuần 1 lần đã thấy đủ rồi, vậy em có bị làm sao không bs?" – đây là câu hỏi mình nhận được rất nhiều. Câu trả lời là: không có một con số chuẩn áp dụng cho tất cả mọi người. Bài viết này Bs Linh sẽ giải thích rõ hơn qua các số liệu nghiên cứu thực tế nhé!
📚 1. Số liệu trung bình theo các nghiên cứu lớn
Một nghiên cứu công bố năm 2017 trên tạp chí Archives of Sexual Behavior, khảo sát hơn 26.000 người tại Mỹ trong giai đoạn 1989-2014, ghi nhận người trưởng thành quan hệ trung bình khoảng 54 lần/năm, tương đương gần 1 lần/tuần. Với các cặp đã kết hôn, con số này là khoảng 51 lần/năm, khá tương đồng.
Tuy nhiên, con số trung bình này thay đổi rõ rệt theo độ tuổi: nhóm 20 tuổi đạt khoảng 80 lần/năm, trong khi nhóm ngoài 60 tuổi giảm còn khoảng 20 lần/năm. Viện Kinsey (Mỹ) cũng ghi nhận số liệu tương tự: nhóm 18-29 tuổi khoảng 112 lần/năm, nhóm 30-39 tuổi khoảng 86 lần/năm, và nhóm 40-49 tuổi khoảng 69 lần/năm.
2. Vậy "trung bình" có nghĩa là con số "chuẩn" không?
Đây là điểm quan trọng nhất cần hiểu: trung bình thống kê không đồng nghĩa với việc đó là ngưỡng "đúng" mà ai cũng cần đạt được.
Các nhà trị liệu tình dục học tại Mỹ, trong đó có Stefani Goerlich, cũng chia sẻ rằng bà từng gặp những cặp đôi thấy 1 lần/tuần là "quá nhiều", trong khi những cặp khác lại thấy vẫn "chưa đủ". Cả hai đều hoàn toàn bình thường nếu điều đó phù hợp và khiến cả hai hài lòng.
3. Vì sao ham muốn lại khác nhau nhiều đến vậy giữa từng người?
- Yếu tố sinh học cá nhân: Nồng độ testosterone, tốc độ chuyển hoá, thể trạng mỗi người vốn đã khác nhau ngay từ đầu.
- Giai đoạn cuộc sống: Người mới yêu, mới cưới thường có tần suất cao hơn hẳn so với các cặp đôi đã bên nhau lâu năm, đây là quy luật tự nhiên, không phải dấu hiệu "hết mặn nồng".
- Chất lượng thay vì số lượng: Một nghiên cứu năm 2016 (đăng trên PubMed) cho thấy trải nghiệm tình dục có chất lượng tốt mới là yếu tố thực sự liên quan đến việc nâng cao chất lượng sống và giảm nguy cơ trầm cảm, chứ không phải tần suất cao hay thấp.
- Mức độ hài lòng của cả hai: Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí SAGE kết luận rằng tần suất quan hệ không thực sự tác động mạnh đến hạnh phúc lứa đôi như nhiều người vẫn nghĩ.
4. Vậy khi nào mới thực sự đáng lo?
Thay vì so sánh với con số trung bình, dấu hiệu đáng chú ý hơn nhiều là sự thay đổi đột ngột so với chính bản thân bạn trước đây, hoặc sự chênh lệch quá lớn và kéo dài gây mâu thuẫn với bạn đời mà không thể thống nhất được. Nếu ham muốn giảm sút rõ rệt, kéo dài trên 6 tháng và gây khó chịu thực sự cho bạn, đây mới là lúc nên tìm hiểu nguyên nhân, chứ không phải vì "thấp hơn số liệu thống kê trên mạng".
🌿 5. Góc nhìn Đông y: ham muốn phản ánh sự sung mãn của Thận khí, không phải một con số cố định
Đông y cũng không đưa ra một "định mức" tần suất cụ thể nào cho ham muốn tình dục. Thay vào đó, Đông y nhìn nhận ham muốn như một biểu hiện của Thận khí, Thận dương có sung mãn hay không, và mức độ này vốn dĩ khác nhau theo thể trạng bẩm sinh (tiên thiên), độ tuổi và tình trạng sức khoẻ hiện tại (hậu thiên) của từng người. Đây là một cách tiếp cận khá tương đồng với quan điểm cá thể hoá của y học hiện đại, dù xuất phát từ hệ lý luận khác biệt.
👉 Đừng để những con số lan truyền trên mạng xã hội trở thành áp lực vô hình cho chuyện chăn gối của bạn. Điều quan trọng nhất vẫn là cả bạn và bạn đời đều cảm thấy thoải mái, hài lòng với tần suất hiện tại của mình, đó mới là "chuẩn" thực sự đáng để hướng tới nhé!
Bs Đào Thuỳ Linh
📣 Cộng đồng Học Chống Đẩy Chuẩn Y Khoa: Nơi tâm sự, chia sẻ, giải đáp mọi thứ về tình yêu, tình dục, sức khoẻ nam khoa, phụ khoa. https://www.facebook.com/groups/hocchongdaychuanykhoaa
📧 Email: bsthuylinh68@gmail.com
🌐 Website: bsdaothuylinh.com
✅Page Bác sĩ Đào Thuỳ Linh: https://www.facebook.com/bacsidaothuylinh68/
📍Địa chỉ: 78 Mặt Hồ Linh Quang, Phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội
Google map: https://maps.app.goo.gl/Ds88pXvPC24eC3k97?g_st=ipc